« 配偶者は宇宙人:大人のADHD(おまけ) | Main | それがお仕事の本質 »

私は私のままでいい

 おととい久しぶりにJALに乗り、機内誌"Skyward"を読みました。(ひまだったので)

 ひときわ目についたのは、美輪明宏さんのインタビュー記事でした。黄色の髪に水色のドレスのご本人の写真もさることながら、やはり印象に残ったのは彼のお言葉。

 この世の中で自分で大人になろうとするのは、はっきり言って難しいことです。よほどの知力、気力、努力がないと無理ですよ。頭は冷たく、心はあたたかく燃えているバランスの取れた人じゃないと難しい。でもね、生きていくうちにいろんな経験を重ねて、そこから学んで、磨いて、獲得していけばいいの。外見の美しさはある程度お金があればつくれるけど、内面の美しさを獲得するには時間がかかるんですよ。

 うん、まあそうだよね…経験が自分の内面の成長につながるような生き方を選ぶことが大事だよね、と考えながらさらにおしまいまで読むと、

長い間(差別と偏見と)闘い続けてこられたのは、私がいつも自分を肯定できていたから。自分を肯定できれば、自然と敵と闘うエネルギーもわいてくるものよ。

 そういえば、先月矢沢永吉氏も同じようなことを言ってた気がします。

 自分を肯定する、自分のありのままを受け入れる。これが、問題を乗り越える鍵である事は、頭ではよ~く分かっているつもりです。なのに、どうしても気持ちがついて行かない今日の私。

 去年末に、大分回復していたはずの、PTSD(心的外傷後ストレス障害)の再発で、フラッシュバックや過覚醒症状に悩まされていたため、今日からもう一度EMDRを受け直すことにしました。

 EMDRとは、トラウマの記憶を再処理する方法としては、一番スピードが速く、効果も高いです。

 しかし、やはり辛い記憶を思い出す時に、abreaction(除反応)といって、その出来事に関連した映像だけでなく、それと一緒にintensiveな(強い)感情や身体感覚が出てくるので、時間的には短いですが最初の方は少々しんどいです。

 今日は、できるだけ冷静に、おだやかに、と思っていたのですが、途中からいろんな事を考えてしまいました。虐待の事は、頭では私の問題ではないと分かっていても、気持ちではどうしても自分を受け入れることができませんでした。やはりどこかで自分が存在していることそのものを責める自分がいて、ありのままの私と向き合うことがまだできないのです。

 しかし、このしんどさを乗り越えないと、本当の意味で自己肯定感(私は私のままでいいという気持ち)は持てないし、それが持てないと同じような問題を持つ人の援助者の役割を続けていけなくなるかもしれない、と感じるので、少しずつでもいい方向に向かっていると信じてもう少しだけがんばってみようと思っています。

 心的外傷後ストレス障害(PTSD)という問題も、非常に誤解されやすく、様々な意見や批判があります。しかし自らが体験した者として、あるいは様々な理由からPTSDの症状に苦しむ方々に関わってきた援助者として、この症状がいかに辛いかということを、やはり話さなければならない時期がきたのかな、と思います。


 ☆EMDRについては、EMDR Network-Japanという団体が学術・啓蒙活動などを行っていますので、詳しいことはそちらのHPをご参考下さい。

|

« 配偶者は宇宙人:大人のADHD(おまけ) | Main | それがお仕事の本質 »

Comments

I am actually happy to glance at this website posts which contains lots of valuable data, thanks for providing such statistics.

Posted by: Lucile | 2013.03.04 at 08:59 PM

I'll immediately seize your rss feed as I can not to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you've any? Please permit me realize in order that I could subscribe. Thanks.

Posted by: easy money now | 2014.04.04 at 08:38 AM

Ahaa, its fastidious conversation on the topic of this post here at this weblog, I have read all that, so at this time me also commenting at this place.

Posted by: mlm business tips hindi | 2014.04.04 at 08:55 AM

Thank you for some other magnificent article. Where else may just anyone get that type of information in such an ideal manner of writing? I've a presentation next week, and I am at the look for such information.

Posted by: lose weight Fast One week | 2014.04.04 at 09:19 AM

Greetings! I've been reading your website for some time now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Porter Tx! Just wanted to tell you keep up the great work!

Posted by: Bernardo | 2014.04.04 at 10:02 AM

Hey! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a wonderful job!

Posted by: make money driving | 2014.04.04 at 10:20 AM

You made some decent points there. I checked on the net for more information about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.

Posted by: Suzette | 2014.04.04 at 11:30 AM

Saved as a favorite, I love your web site!

Posted by: Penny | 2014.04.04 at 12:07 PM

Highly energetic article, I enjoyed that a lot. Will there be a part 2?

Posted by: inbox blueprint review | 2014.04.05 at 10:57 AM

Nicce post. Ilearn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It's always useful to reazd content from other authors and use a little something from other web sites.

Posted by: netflix accounts free | 2014.05.06 at 10:23 PM

Good day! This post couldn't be written any better! Reading through this post reminds me of my good old room mate! He always kept chatting about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Many thanks for sharing!

Posted by: internet marketing technique | 2015.02.10 at 05:55 AM

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/10227/321208

Listed below are links to weblogs that reference 私は私のままでいい:

» 私がカウンセリングに興味を持った理由 [・・・シュワッチ!]
某所よりこのお題でレポートを依頼されたので、急遽書くことにした。 書いたついでに [Read More]

Tracked on 2004.03.31 at 01:31 AM

« 配偶者は宇宙人:大人のADHD(おまけ) | Main | それがお仕事の本質 »