« ただいま充電中 | Main | 子供の発達障害:行動観察のこと »

Low back Pain (腰痛)...いててっ

 今日の夕方、仕事が一段落ついて時間が少し余ったので、気分転換にとゲーム(マリオ&ルイージRPG)を30分だけやりました。時間は短かったのですが、結構熱中していたのでその時に私がどんな姿勢でゲームをやっていたかははっきり覚えていません…。が、ゲームを終え、立ち上がったその瞬間、腰に電気のような痛みがびりっと走り、それから今に至るまで、腰が痛くて座っているのが精一杯といったところです。

 重い荷物はたしかに昨日もったような…それでもその時は何ともなかったのに、何で今頃?と不思議です。それよりも、もしかしたら、先週重い荷物を抱えての移動がたたったのかも?すぐに症状が出ないのは、年を取った証拠なんでしょうかねぇ。

 ぴょろのクラスのお母さんに腰痛の話をしたら、「腰よりおなかを暖めると早く治るらしいよ」と教えてくれたので、早速家で電気カーペットにうつぶせに寝転がり、しばらくじっとしてみましたが変化なし。少し前に、某メーカーの入浴剤(神経痛とか腰痛に効くと書いてあったので)を入れていつもより長めにお風呂にはいってみましたが、その時は少し痛みがなくなったと思ったのに、しばらくするとまた元通りに。

 明日も研究所で仕事なんだけど…夕方まで治らなければ、マッサージに行くしかなさそうです。

 今日は、夕飯の支度も辛かった。

|

« ただいま充電中 | Main | 子供の発達障害:行動観察のこと »

Comments

Non impact aerobic exercise also have many benefits, but the focus should be on exercises that are safe, if you are unsure always consult a professional back pain adviser. Dorsiflex the ankles by pulling your toes up and back towards you while pushing your heels down. This is because your body is designed for movement, so if you do not move after a few minutes; then you will start to feeling uncomfortable in some parts of your body.

Posted by: ปวดคอ | 2014.05.22 at 09:57 PM

El doctor le hace un chequeo completo quue los pone a todos tan calientes que acaban follan en la consulta.

Posted by: Rico | 2015.09.08 at 06:12 PM

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/10227/99455

Listed below are links to weblogs that reference Low back Pain (腰痛)...いててっ:

« ただいま充電中 | Main | 子供の発達障害:行動観察のこと »